Blog | Kolay Rezervasyon

Category: Omuz (Shoulders) Kasları

0

Fitness / Kol (Triceps) Kasları / Omuz (Shoulders) Kasları / Pazu (Biceps) Kasları

Barbell Drag Curl

Barbell Drag Curl Ana Kas: Biceps Ekipman: Bar Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Omuz, Arka Kol- Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: İleri – Bileşik Biceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Barbell Drag Curl hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve...

0

Fitness / Göğüs (Chest) Kasları / Omuz (Shoulders) Kasları

Dumbbell Fly

Dumbbell Fly Ana Kas: Göğüs Ekipman: Dumbell Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Omuz Kuvvet: İtme Seviye ve Tür: Başlangıç – İzole Göğüs bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Dumbbell Fly hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve öneriler tamamen bilgi amaçlıdır. Spor ve diyet...

Wide Grip Cable Curl 0

Fitness / Omuz (Shoulders) Kasları / Pazu (Biceps) Kasları

Wide Grip Cable Curl

Wide Grip Cable Curl Ana Kas: Biceps Ekipman: Kablo Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Ön Omuz Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: Başlangıç – Bileşik Biceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Wide Grip Cable Curl hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat...

0

Fitness / Göğüs (Chest) Kasları / Kol (Triceps) Kasları / Omuz (Shoulders) Kasları

Alternate Dumbbell Bench Press

Alternate Dumbbell Bench Press Ana Kas: Göğüs (Chest) İkincil Kas(lar): Omuz (Shoulders), Triceps (Kol) Kuvvet: İtme Ekipman: Dambıl EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve öneriler tamamen bilgi amaçlıdır. Spor ve diyet çalışmaları mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır.

0

Fitness / Göğüs (Chest) Kasları / Omuz (Shoulders) Kasları

Incline Bench Press

Incline Bench Press Ana Kas: Göğüs Ekipman: Bar Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Omuz , Triceps Kuvvet: İtme Seviye ve Tür: Başlangıç – Bileşik Göğüs bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Incline Bench Press hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve öneriler tamamen...

Seated Dumbell Lateral Raise 0

Fitness / Omuz (Shoulders) Kasları

Seated Dumbell Lateral Raise

Seated Dumbell Lateral Raise Ana Kas: Omuz Ekipman: Dumbell Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: Başlangıç – İzole Omuz bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Seated Dumbell Lateral Raise hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve...

Pec Deck 0

Fitness / Göğüs (Chest) Kasları / Omuz (Shoulders) Kasları

Pec Deck

Ana Kas: Göğüs (Chest) İkincil Kas(lar): Omuz (Shoulder) Kuvvet: İtme Ekipman: İstasyon Göğüs bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Pec Dec hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Açıklama ve ipuçları tamamen bilgi amaçlıdır. Spor ve diyet çalışmaları mutlaka antrenör ve...

Alternate Standing Dumbbell Front Raise 0

Fitness / Omuz (Shoulders) Kasları

Alternate Standing Dumbbell Front Raise

Alternate Standing Dumbbell Front Raise Ana Kas: Ön Omuz Ekipman: Dambıl Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): – Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: Başlangıç – Bileşik Omuz bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Alternate Standing Dumbbell Front Raise hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI...