Blog | Kolay Rezervasyon

Category: Kol (Triceps) Kasları

0

Fitness / Kol (Triceps) Kasları

Lying Cable Upright Row

Lying Cable Upright Row Ana Kas: Trapez Ekipman: Kablo Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Ön Kol- Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: İleri – Bileşik Omuz bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Lying Cable Upright Row hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat...

0

Fitness / Kol (Triceps) Kasları / Omuz (Shoulders) Kasları / Pazu (Biceps) Kasları

Barbell Drag Curl

Barbell Drag Curl Ana Kas: Biceps Ekipman: Bar Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Omuz, Arka Kol- Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: İleri – Bileşik Biceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Barbell Drag Curl hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve...

0

Fitness / Kol (Triceps) Kasları / Pazu (Biceps) Kasları

Standing Cable Reverse Curl

Standing Cable Reverse Curl Ana Kas: Ön kol Ekipman: Kablo Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Biceps Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: Başlangıç – İzole Ön kol bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Standing Cable Reverse Curl hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ...

0

Fitness / Karın (Musculi Abdominis) Kası / Kol (Triceps) Kasları

Hanging Leg Raise

Hanging Leg Raise Ana Kas: Karın Ekipman: Vücut ağırlığı Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Ön kol Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: İleri – İzole Karın bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Hanging Leg Raise hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve öneriler tamamen...

0

Fitness / Göğüs (Chest) Kasları / Kol (Triceps) Kasları / Omuz (Shoulders) Kasları

Alternate Dumbbell Bench Press

Alternate Dumbbell Bench Press Ana Kas: Göğüs (Chest) İkincil Kas(lar): Omuz (Shoulders), Triceps (Kol) Kuvvet: İtme Ekipman: Dambıl EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve öneriler tamamen bilgi amaçlıdır. Spor ve diyet çalışmaları mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır.