Category: Pazu (Biceps) Kasları

Fitness / Kol (Triceps) Kasları / Omuz (Shoulders) Kasları / Pazu (Biceps) Kasları

16 Aralık 2022

Barbell Drag Curl

Barbell Drag Curl Ana Kas: Biceps Ekipman: Bar Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Omuz, Arka Kol- Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: İleri – Bileşik Biceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Barbell Drag Curl hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve...

Fitness / Kol (Triceps) Kasları / Pazu (Biceps) Kasları

16 Aralık 2022

Standing Cable Reverse Curl

Standing Cable Reverse Curl Ana Kas: Ön kol Ekipman: Kablo Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Biceps Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: Başlangıç – İzole Ön kol bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Standing Cable Reverse Curl hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ...

Fitness / Omuz (Shoulders) Kasları / Pazu (Biceps) Kasları

15 Aralık 2022

Wide Grip Cable Curl

Wide Grip Cable Curl Ana Kas: Biceps Ekipman: Kablo Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Ön Omuz Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: Başlangıç – Bileşik Biceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Wide Grip Cable Curl hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat...

Fitness / Omuz (Shoulders) Kasları / Pazu (Biceps) Kasları / Sırt Kası

12 Aralık 2022

Z-Bar Reverse Grip Bent Over Row

Z-Bar Reverse Grip Bent Over Row Ana Kas: Orta Sırt Ekipman: Z-Bar Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): Biceps, Sırt, Omuz Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: Başlangıç – Bileşik Sırt bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Z-Bar Reverse Grip Bent Over Row hareketi...

Fitness / Pazu (Biceps) Kasları

10 Aralık 2022

EZ Bar Preacher Curl

EZ Bar Preacher Curl Ana Kas: Biceps Ekipman: Bar Hareket Türü: Güç İkincil Kas(lar): – Kuvvet: Çekme Seviye ve Tür: Başlangıç – İzole Biceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz EZ Bar Preacher Curl hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve öneriler...