Pilates Seti

Pilates seti, pilates kasları mükemmel biçimde çalıştıran ve vücuda denge gücünü ve koordinasyonu sağlayan bir egzersizler bütünüdür. Pilates sadece pilates matı üzerinde aletsiz olarak da yapılabildiği gibi çoğunlukla aletler yardımıyla yapılır. En tanınır ve bilinen alet pilates topudur. Pilates topu, üzerindeki kişinin topun üzerinde kalabilme çabalarına dayalı olarak kaslara ekstra direnç ve kuvvet sağlar. Pilates aletleri sadece pilates topundan ibaret değil elbet. Pilates seti denilen set içinde birbirinden farklı kas gruplarını çalıştıran pilates aletleri bulunmaktadır. Eğer evde pilates  yapmayı düşünüyorsanız bu setlerden bir tane edinebilirsiniz. Pilates setinde yer alan malzemeler, hareketleri daha kolay ve etkin yapmayı sağlar.Bakalım pilates seti içinde hangi aletler var.

• Pilates topu pilatesin en baş malzemesidir ve birbirinden farklı 5 değişik boyutu vardır. Özel pompasıyla şişirilerek kullanılır.
• Pilates bandı da yine pilatesin önemli malzemelerinden bir tanesidir. Vücudu esnetmek için bu bantlardan istifade edilir. Pilates bantları çoğunlukla bacak, bel ve sırt bölgelerini çalıştırmaya ve buradaki kasları güçlendirmeye yarar.
• Pilates minderi, bazı hareketlerin daha rahat yapılmasını sağlar. Ayrıca sert zeminde pilates hareketleri yaparken omurganın ve kemiklerin zarar görmesini önler.
• Pilates çemberi ayak ve bacak egzersizleri için kullanılır.
• Atlama ipi yaklaşık 3 metre boyundadır ve kol ve bacak kaslarını çalıştırmaya yarar.
• El yayı kol kaslarına yöneliktir ve kol kaslarını çalıştırmaya destek sağlar.
• Twister üzerine ayaklar yerleştirilerek vücut sağa ve sola döndürülür. Bel ve basen bölgelerini şekillendirir, beli inceltici etkisi vardır. “Bel inceltme diski” olarak da bilinir.
• Dambıl kollar, omuzlar ve göğsü çalıştırmak için kullanılır
• Pilates topu pompası ise pilates topunu şişirmeye yarar.