Kış Biterken Bağışıklık Sisteminizin Yeterince Kuvvetli Olduğuna Emin misiniz?

Kış mevsimi sağlık sorunlarıyla beraber gelir ve bağışıklık sistemi zayıflar. Fakat kışın sona ermesi bağışıklık sistemi için bir rahatlama sebebi midir? Kesinlikle hayır! Bağışıklık sistemi güçlü tutulmazsa yıl boyunca hasta olma riski artar. Bu yüzden sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli egzersiz yapmak ve doğru beslenme alışkanlıkları kazanmak bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için önemlidir. Soğuk algınlığından korunmak, grip salgınlarına karşı dirençli olmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğinizden emin olun.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek Vitamin ve Mineraller

Hypertophy-Specific Training kitabının yazarı Bryan Haycook, fitness endüstrisinde 23 yıldan uzun süredir deneyim sahibidir. Besin takviyeleri, doğal veya hap şeklinde olsun, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlayabilir.

Soru:

Sağlıklı bir kış dönemi geçirmek için ekstra vitamin veya mineral takviyesi kullanmalı mıyım?

Cevap:

Dengeli bir beslenme bağışıklık sisteminizi güçlendirmek adına önemlidir. Ancak soğuk algınlığı ve grip dönemi yaklaştığında aktif kadınlar bir