CORANA VİRÜS EVDE ANTRENMAN – Online Fitness Koç
Koronavirüs salgını nedeniyle evde kalmak zorunda kalanlar için Online Fitness Koç olarak yaptığımız antrenman programlarıyla sağlıklı ve fit kalmanızı sağlıyoruz. Kendi evinizin konforunda, uzman koçlar eşliğinde yaptığınız antrenmanlarla kendinizi iyi hissedecek ve formunuzu koruyacaksınız. Web sitemizi ziyaret ederek ücretsiz denemeye başlayabilir ve kendinize özel antrenman programıyla sağlıklı yaşamın keyfini çıkarabilirsiniz. Koronavirüs evde antrenman için Online Fitness Koç her zaman yanınızda!
Evde Spor Yapmak: Hangi Ekipmanları Temin Etmelisiniz?
Fitness Uzaktan Eğitimde İndirim Fırsatı
Merhaba arkadaşlar! Cümleten selamun aleykum. Bu videoda, evde nasıl spor yapabileceğinize ve gelir seviyenize göre hangi spor ekipmanlarını temin etmeniz gerektiğine değineceğim. Fakat konuya girmeden önce, 3 ya da 4 aylık tüm fitness paketlerini sadece 200 TL’ye satın alabileceğiniz fitness uzaktan eğitimi hizmetimizden bahsetmek istiyorum. Aldığınız bu paketi evde veya spor salonları açıldığında kullanabilirsiniz. Bu indirim fırsatı sadece 1 ay geçerlidir.
Şu anda dünyayı kasıp kavuran virüs nedeniyle evde kaldığımız bu dönemlerde kişisel görüşüme göre en az 2, en fazla 5 ay boyunca spor salonları kapalı kalacak. Yani diyebilirim ki; zayıflamayı veya vücudunuzu değiştirmeyi hedefliyorsanız, evde spor yapmazsanız ciddi problemlerle karşı karşıya kalabilirsiniz. Vücudunuz ciddi anlamda kendini bırakır ve kaslar küçülmeye, kilonuz ise daha çok yağlanmaya başlar. Sağlık açısından da spor yapmamak, kişinin beslenmesini olumsuz etkiler. Yapılan tüm araştırmalar, spor yapmayan kişilerin beslenmelerine de dikkat etmediklerini gösteriyor. Ayrıca, spordan uzak kalmak bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir. İşte tam da bu noktada evde spor yapmak için size birkaç önerim var.
Evinizdeki Spor Ekipmanları
Eğer maddi açıdan sıkıntı yaşayan biriyseniz, su şişeleriyle bile egzersiz yapabilirsiniz. Fakat ben 15 yıldır bu işi yapan biri olarak, hiçbir şekilde ekipmanı olmayan bir kişinin sadece su şişeleriyle egzersiz yapmasının en fazla birkaç gün sürdüğünü ve sonrasında bırakacağını gözlemledim.
En uygun maliyetle evde yapabileceğiniz asgari düzey ekipmanlar ise dambıl seti ve ayarlanabilir bir göğüs sehpasıdır. Bu ekipmanlarla birçok egzersiz yapabilir ve evinizin bir köşesinde spor yapabileceğiniz bir ortam yaratabilirsiniz. Ayrıca, evde yapabileceğiniz aerobik egzersizlerle de formda kalabilirsiniz.
Eğer bütçenizi biraz daha arttırabilirseniz, bu tip bir kombinasyon cihazıyla spor salonlarında yapılan hemen hemen tüm egzersizleri yapabilirsiniz.
Son Sözler
En düşük veya en yüksek bütçeyle evde yapabileceğiniz spor ekipmanları bu şekildedir. Bu ekipmanları hepsiburada.com’dan uygun fiyatlarla satın alabilir ve hemen spora başlayabilirsiniz. İsterseniz ev için profesyonel bir antrenman programı satın alabilirsiniz isterseniz kendi bildiğiniz kadarıyla egzersiz yapabilirsiniz. Maalesef evde başka seçeneğimiz yok. Unutmayın, spor yapmak hayatınızın bir parçası olmalıdır.
Videoyu beğenip kanala abone olmayı unutmayın! Esselamu aleykum ve rahmetullah.
