97 Yaşındaki Powerlifter ile Tanışın: Edith Traina
Edith Traina, 97 yaşında bir powerlifter ve dünya çapında bir spor otoritesi. Kendisi, yaşına rağmen hala spor yapmakta ve inanılmaz bir vücut gücüne sahip. Edith’in hikayesi, sporla ilgilenen herkes için önemli bir ilham kaynağıdır. Üstelik, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için hareketin önemini de hatırlatıyor. Eğer siz de Edith’in hikayesinden ilham almak istiyorsanız, sitemizi ziyaret edebilir ve daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
97 Yaşındaki Powerlifter: Edith Traina
Edith Traina: 97 Yaşında ve Hala Powerlifting Yapıyor
Kaç yaşında spor hayatınızın sonuna geleceğinizi düşünüyorsunuz? 30? 40? Yoksa hafif bir şekilde spor temponuzu hep korumak mı istiyorsunuz?
Size 97 yaşında kadın bir powerlifter var desek, bize ne dersiniz? Evet yanlış duymadınız: Florida’da yılda 6 yarışmaya katılan 97 yarışmada kendi vücut ağırlığı kadar ağırlık kaldırabilen, Edith Traina adında bir powerlifter var!
Powerlifting Seçiminin Nedeni
Dansta ve tiyatroda alkışların sahibi olabilmek için ortalama 3 dakikaya sahip olunduğunu fark eden Edith Traina, powerlifting ile sadece 3 saniye zamana ihtiyacı olduğunu dile getiriyor. Bunun çok daha kolay olduğunu düşünerek powerliftingi seçtiğini söylüyor. Bu espirili yaklaşımının altında ise iddialı ve kendine güvenen güçlü bir kadın var.
Üstün Başarılara İlk Adım
Güç sporunun hakkını vermek de azim ister. Sabır ister. Powerlifting için 97 yaşında yılda 6 yarışmaya katılmak ve hazırlanmak bu yüzden çok büyük bir mesele!
(Edith Traina, oturanlar arasından ortadaki)
Edith Traina, kendisi gibi büyükannelerden oluşan bir grup ile Florida Strong Life Tampa Bay’de çalışmalarını sürdürüyor. Geçtiğimiz yıl Hillsborough County Senior Games’de kendi segmentinde 27 kilo bench press ve 59 kilo deadlift ile altın madalya sahibi oldu… 97 yaş için nasıl bir şey olduğunu şu an tam olarak hayal edemesek de duyunca gözlerimiz yerinden fırlamadı değil…
Sağlıklı Yaşam Tarzı
Üstyelik powerlifter Edith Traina 5 yıl önce başlamış bu spora… Powerliftinge başladığından beri de sağlık ile ilgili olumlu gelişmeler yaşadığını ve daha iyi nefes alabildiğini söylüyor.
Video, fizik terapist Dr. Tanya Gold, Edith’in de dahil olduğu grup ile çalışmaya başladıktan sonra yaşlılarda ağırlık kaldırma konusundaki bakış açısının tamamen değiştiğini dile getiriyor. 30 yaşından sonra 1 yılda kaslarınızın yarısına kadar bir kayıp yaşayabileceğinizi ve ağrlık kaldırmanın buna karşı alınabilecek en iyi yöntem olduğunu dile getiriyor.
Sporun Hayat Tarzına Etkisi
97 yaşındaki Powerlifter Edith Traina bazen spor salonuna gitmek istemediğinde kendini şu şekilde motive ediyormuş: “Eğer nefes almak istiyorsam, spora gitmem gerekiyor.”
