21 Gün Şekersiz Beslenme

21 gün şeker tüketmeme programına başlayın ve vücudunuzu şekersiz bir yaşama alıştırın! Bu program, şekerin zararlı etkilerinden kurtulmanıza yardımcı olacak ve sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmanızı sağlayacaktır. Şeker tüketimini azaltmak, kilo vermenizi, enerjinizi arttırmanızı ve genel sağlığınızı iyileştirmenizi sağlar. 21 gün boyunca şeker tüketmeyi bırakmak, alışkanlıklarınızı değiştirmenize ve daha sağlıklı bir yaşama geçiş yapmanıza yardımcı olacaktır. Hemen başlayın ve kendinizi daha iyi hissedin!
21 Gün Şekersiz Beslenme: Gerçekten Ne Anlama Geliyor?

Şekersiz beslenme meselesinin çoğu zaman yanlış ya da eksik anlaşıldığını görüyorum. Bunun nedeni de şekerin tam olarak ne olduğunu, hangi besinlerin şeker içerdiğini, doğal da olsa şekerin şeker olduğunu ve yeteri kadar anlatmamış olmamız belki de… Şimdi, sizlere şekerin ne olduğunu daha iyi anlatacağım ve neden 21 gün boyunca şekersiz beslenmenin faydalarını yazacağım.

Şekersiz beslenme, sadece rafine şekeri kesmek değildir, gerçek bir şekersiz beslenmede meyve, karbonhidrat, bal, süt ve süt ürünleri de tüketilmez. Şekersiz beslenme ile kastedilen, şekerin yerine örneğin bal, pekmez ya da stevia gibi doğal veya bitkisel şeker kaynaklarını beslenmeye eklemek değil, tamamen şekersiz bir beslenme modelini takip etmektir. Süt ve süt ürünleri, meyveler ve şeker oranı yüksek sebzeler de en nihayetinde şeker içerir ve şekersiz 21 gün diyeti, kaynağı doğal da olsa tüm şeker türlerini ve şeker içeren besinleri elimine etmek üzerine kurulmuştur.

Neden Şekersiz Beslenme?

Şeker, elbette özellikle beyaz şeker, sofralarımıza ellerimizle getirdiğimiz son derece tehlikeli bir zehirdir desek abartmış olmayız. Herkes tarafından ne kadar zararlı olduğunu, zannediyorum ki bilmeyen yoktur. Şeker bağımlılık yapar ve bağırsaklardaki kötü bakterilerin ve bağırsak parazitlerinin en sevdiği besindir. Şeker tükettiğinizde bağırsak florasında çoğunluk, bu zararlı bakterin eline geçer ve yararlı bağırsak dostlarımızın sayısı azalır.

Bağırsaklardaki zararlı bakterilerin çoğalması, geçirgen bağırsak riskini arttırır. Kilo almanıza neden olan şeker hastalığı, haşimato, vitamin ve mineral eksikliklerinin sebebi, genellikle bağırsak duvarının yıkılması ve /veya bağırsak mikrobiyotasının bozulmasıdır. Şekersiz beslenme, bağırsak sağlığı ve kan şekeri açısından hızlı ve etkili bir iyileşmenin en önemli adımıdır.

Fakat beyaz şekeri bırakmak yeterli değil, doğal şeker oranı yüksek meyveler, sebzeler, bal, süt ve süt ürünleri tüketmekteki zararlarını da göz ardı etmemek gerekir. Bu nedenle, şekeri sağlıklı ve tamamen elimine etmek, sağlıklı bir vücut için en iyi yoldur.

Şekersiz 21 Gün Diyeti Nedir?

21 gün şekersiz diyeti, şeker içeriği düşük sebzeler, yeşil yapraklılar, et, yumurta, yağlı tohumlar ve