Alternate Dumbbell Bench Press
Alternate Dumbbell Bench Press Ana Kas: Göğüs (Chest) İkincil Kas(lar): Omuz (Shoulders), Triceps (Kol) Kuvvet: İtme Ekipman: Dambıl EGZERSİZ AÇIKLAMALARI EGZERSİZ İPUÇLARI Not: Talimat ve öneriler tamamen bilgi amaçlıdır. Spor ve diyet çalışmaları mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır.