Fitness, adında da belli olduğu gibi sağlıklı ve formda olmaktır. Diğer sporlardan farklı olarak, bütün kasların aletli veya aletsiz bir şekilde çalıştırılması ve sıkılaştırılmasıyla vücudun güçlendirilmesi sağlanır. Birçok spor dalında fitness hareketleri kullanılır veya...
